Onrust en eten

Er zijn veel mensen die zich regelmatig onrustig voelen en het idee hebben dat alleen iets zoets eten dan kan helpen. Zo’n ‘koolhydraatverslaving’ kan een lichamelijke oorzaak hebben, waarover ik op deze blog nog vaker dingen zal uitleggen. Maar de kans is ook groot dat je jezelf hebt aangeleerd dat je onrust en andere gevoelens maar beter kunt dempen. Omdat het vervelende gevoelens zijn en je het idee hebt dat ze ondraaglijk zijn.

Een hoop mensen gaan dan eten. Dat is jammer, want je eet niet om te genieten, maar om onrust te dempen. Echt voldoening geeft het dus niet. Terwijl je wel een hoop eten binnenkrijgt – waarschijnlijk niet het gezondste eten – met alle lichamelijke effecten die daarbij horen.

Bovendien gebeurt er nog iets: omdat je de vervelende gevoelens wegdrukt, kunnen ze jou niet vertellen wat er aan de hand is. Zo kun je de oorzaak van je onrust niet aanpakken… en hij blijft keer op keer terugkomen.

Onderstaand gedicht van de oosterse dichter Rumi vertelt op een mooie manier hoe je ook met ‘vervelende’ gevoelens om zou kunnen gaan.

De Herberg

Mens-zijn is een herberg
Elke dag komen er nieuwe gasten.

Vrolijkheid, somberheid, laagheid,
even een helder moment
als onverwachte bezoeker.

Verwelkom ze en bied allen een gastvrij onthaal!
Ook al zijn het een hoop zorgen
die jouw huis overhoop halen

behandel toch elke gast met respect.
Misschien ruimt hij bij je op
en maakt hij plaats voor iets anders, iets fijns.

De sombere gedachte, de schaamte, de boosaardigheid,
treed ze lachend bij de deur tegemoet
en nood hen binnen.

Wees dankbaar voor wie er komt,
want ieder van hen is gestuurd
als een gids uit het onbekende.

Rumi
(vertaler onbekend)

Meer lezen over omgaan met onrust? Kijk eens naar het boek Onrust en eten.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.